女人一生都要肩負著不一樣的責任，比起男人來說，在某些方面，她們的確要更加無助。女性獨特的生理特性，決定著她要去生兒育女，決定著她要早早地進入衰老。任何一個女人都想將時間永遠定格在無憂無慮且美麗的十八歲，尤其是對于中年女人來說。女人進入了中年時期之后，她們最恐懼的事就是不知不覺的經歷了更年期。更年期是女性不可避免的一個階段，生理機能面臨著下降，植物神經功能也逐漸的紊亂。這個時候她們無論是在認知功能上，還是在情緒上都會出現或多或少的變化，嚴重影響著她們的生活質量。女同事A：今年49歲，她已經患有更年期綜合癥半年了。她經常時不時的焦慮，以前的她辦事效率特別高，可是后來不僅注意力下降了，每次開會總是被老板批評。她的焦慮展現在任何地方，尤其是她寫的文案也越來越粗糙，字里行間透露著更年期女性的煩惱。她具有更年期女性所具有的悲觀心理，他認為自己即將要進入衰老，自己一無是處，所以她經常自己一個人偷偷的流淚。女同事B：今年50歲，她是一個性格特別和藹的人，我們經常稱他為老大姐，因為凡事他都想得特別周全，每次看他溫柔的樣子，總能夠讓人感到內心有一絲絲的安慰。今年的她已經被更年期綜合征困擾很久了，每次和她吃飯的時候莫名其妙，她就會變得特別的躁動不安，甚至會因為一句話，表情上出現很大的波動。她特別的苦惱，因為她控制不住自己的情緒，每次就會把所有的苦惱都拋給丈夫，甚至用各種方式向他發泄。她覺得丈夫和孩子都在有意地疏遠他，讓她覺得特別的難過，甚至覺得自己在家庭里像是一個特別孤單的人。有一次，他竟然因為丈夫的一句話，把家里的一套杯具給摔了，還懷疑丈夫外邊有人了，為此兩個人冷戰了好久。雖然在這段時間內，女性身體里的激素水平的降低會影響我們情緒的變化，但是這些情緒也都是能夠可以被我們自身所控制的。也并非是所有的更年期女性都存在著明顯的癥狀，適當的心理調適是可以控制情緒的，從心理學的角度來說，我們需要3個方法來處理。一、接受現狀更年期的女性應當理智地接受現狀，這要比一味地去厭惡它恐懼它，更加能夠讓自己舒適。很多人恐懼更年期，但是并不意味著要去躲避它。在你害怕的時候，其實就存在著一些內心的反抗，因此你也就會出現一些厭煩焦躁的情緒。反而當你接受了這個現狀之后，它反倒不會成為你的一個煩惱，而是順其自然的一件事情。潛意識里，你也就不會和它作斗爭作對抗。二、轉移注意力更年期的女性容易暴躁易怒，尤其很多人反映自己特別容易鉆牛角尖兒，在一件小事上莫名其妙地發脾氣。想要尋找問題的答案 她們格外的敏感，甚至會無緣無故的看不慣自己的家人，尤其是把這種怨氣會毫無保留地拋向另一半。面對這個情況，我們一定要懂得去轉移注意力，無論是去旅游也好，看書也好，還是工作也好，都是一種發泄的方式。當我們把自己的注意力轉移到更為快樂積極的事情上時，就不會因為糟糕的情緒所煩惱。聚焦在幸福的事情上時，你就會覺得快樂，相反，你一直關注消極的事情時，情緒就不會不自主地涌現出來。三、家人的陪伴更年期女性不僅僅要做到自控，家人的陪伴以及環境的影響更為重要。女性進入更年期之后，由于情緒的變化，很多人都喜歡遠離她，但是這只會造成女性情緒上更加低落。家人應當多給予她溫暖，多給予她鼓勵，在面對她發脾氣的時候，選擇包容，而不是一味地指責。家庭的溫暖對于更年期女性來說就像是一味良藥，這會更加有利于她快速度過更年期。對于女性來講，更年期是她人生中所經歷的一個特殊過程，在這個過程之中，我們要學會努力地克服困難，積極地去調試自己的情緒。面對人際關系以及功能認知障礙的問題時，我們應當積極地面對向外界尋求幫助，而不是消極或者是抱怨他人。最后用饒雪漫的一句話送給大家：“記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。”參考資料：《女人心理學》
庫克接棒喬布斯的景象還歷歷在目，轉眼又到蘋果改朝換代之際了。而下一任掌門人，蘋果內部呼聲最高的當屬安吉拉·阿倫茨。一名從印第安那小村莊走出來，曾擔任過巴寶莉CEO，被蘋果以7000萬美元的股票挖角進公司的傳奇女子。安吉拉·阿倫茨和Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格一樣，已然成為硅谷最有權勢的女人。曾投資過Uber的美國著名種子基金First/ Round Foundation，發現了一個有趣的現象：擁有女性創始人的團隊，比全部為男性創始人的創業團隊優秀63％。在智能差異逐漸代替體能差異的今天，世界已經建立起嶄新的財富架構，以柔克剛的力量在逐步展現。今天，我們特意訪談了一位令人欽佩的職場女性——趙佳，原上海冰動游戲總裁，游戲第一媒體17173企業CEO，分享一下她的職場故事，希望能給大家帶來啟發。| 01/ 精進，是一個在心里畫地圖的過程“投身17173之前，趙佳經歷過金山、暢游兩家公司，負責包括《天龍八部》在內的多款游戲的市場宣傳、代理引進、團隊投資等工作。這款《天龍八部》，后來也成為網游市場上類似熱血傳奇、魔獸世界、夢幻西游一般的常青樹。” 這是在網絡上能搜到的關于趙佳的資料。撇開這些官方介紹，年輕的外表，略帶甜美的聲線，這樣一個有點二次元感覺的八零后，著實讓人難以和一個大型企業負責人聯系到一起。更難讓人聯系在一起的是，趙佳自己口中那個剛入職場，四處亂撞的小姑娘。“迷茫是常態，當時我也很懵懂”。趙佳的第一次求職，是面試金山CEO的助理。第一份工作雖然不能決定一生的職場規劃，但不錯的offer無疑能幫職場新人迅速起步。當時最大的問題是，在沒有任何人脈關系和經驗的情況下，如何戰勝其他所有的競選者。老板最終敲定她的原因很有意思——“所有參加面試的女孩里照片和本人最像的，唯一一個沒有用PS美化照片的”。一開始她也覺得很無厘頭，很久后才明白，和當時所有的競爭者比，她的簡歷不是最優秀的，但卻是表現得最自信、最不露怯的一個。“不露怯”如果套用現在流行的說法，叫“向前一步”。Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格的同名書里寫到，在美國的大部分場合中，女性總是下意識的往后坐，她鼓勵女性勇敢地往桌前坐。但對于絕大多數職場女性來說，往前坐并不容易。就拿趙佳自己來說，已經從助理升級為項目負責人了，去和客戶溝通時，上級的安排依然是男同事負責策略，她負責給客戶賣萌。“一個長得稍微好看一點的職場女性，真的想大展拳腳的時候，不是從零分開始，而是從負分開始”。做總監時，趙佳得到了一次晉升的機會——到上海全權負責一家新收購的公司。盡管早在北京已經安了家，她還是一個人拉著滿車行李去了上海。在很長一段時間里，趙佳手下的副總都是身經百戰，比她大十幾歲的男性高管，而她當時還是一個不到三十歲的年輕女性。在大眾印象里，游戲行業是一個男性占據話語權的行業，作為一個空降司令，最初的工作壓力可想而知，“每次開會前我必須在隔壁房間里，自己給自己做一會兒心理建設。”想扭轉職場定位，一位女性要付出更多的努力，這種努力可能是全方面的。從一個剛入職和客戶起沖突的小女孩，到27歲就和創始人一起到納斯達克敲鐘的高管，再到獨立管理一家大型企業。如果說要給職場新人、職場女性一點建議，趙佳覺得一本書里的理念特別合適，這本書是M·斯科特·派克寫得《少有人走的路》。書中說到，每個人其實都在心里畫一個地圖，這個地圖是你去面對世界的方式。你去畫這個地圖的時候，需要從別人那收集信息來去完善你的基礎。當你沒有辦法以本來面目去面對別人的時候，別人也會給你一些錯誤的反饋信息，而這個錯誤的反饋信息會使得你建立一個錯誤的基礎。所以，不管你是一個什么樣的人，別人理解或者不理解，喜歡或者不喜歡，最重要的是你需要以本來面目示人，向前一步展現你的特質。| 02/ 想法是職場上的一根金線電影《一代宗師》里有個很有意思的橋段。北派創始人宮保山南下，南派推舉葉問和他比武，宮保山說今天不比武功，比想法。武功比到最后是比想法，職場也是如此。作為一個游戲行業從業者，趙佳會深度思考和傳播自己在游戲領域上的洞見，不管是上級還是同行，對趙佳最多的評價就是“有想法”。讓人印象特別深刻的，就是她對游戲到底是蜜糖還是砒霜的解釋。生活中，有的人嗜游戲如命，有的人卻視游戲為洪水猛獸，但趙佳說，其實那些堅決不玩游戲的人和沉迷游戲的人，壓根是由同一撥原因所導致的。“我問過我身邊很多不玩游戲的女生”。她們覺得游戲等于不務正業，產生這個類型的認知的姑娘往往從小就是乖乖女，很符合大人的期待。所以在她的印象當中，要做一個乖孩子，就不能玩游戲，因為玩游戲就不是一個乖孩子了。還有一個重要的原因很多人覺得浪費時間。但問題是，玩游戲對于絕大多數人來說是一件開心的事情，為什么讓自己開心會被認為是浪費時間呢？趙佳發現，其實很多人不具有一種能力，這種能力叫做取悅自己，這類人覺得取悅自己是一個低價值的行為，在他的價值體系里，取悅別人才是高價值的。而那些沉迷于游戲的人，同樣是自我價值感比較低的人，他們在現實生活中沒有存在感，就去到虛擬世界里面去找存在感，逃避掉現實當中所謂的壓力和控制。也就是說，人們喜歡玩游戲和不喜歡玩游戲，理由本質上都是一樣的。而不管還是排斥游戲還是沉迷于游戲，都不是一種健康的表現，一個健康的心態應該是開放的。愛玩游戲是人的本能，一款好的游戲能給人帶來心流體驗，這是一種接近幸福的感覺。只不過現階段市場的監管不夠，讓大量低端的、以刺激低級欲望的游戲大行其道，帶來了很多負面評價。游戲是人類去理解世界和探索世界的一種方式，它的本質更接近一個催化劑，可能會放大了原本已經存在的一些問題。就拿游戲沉迷這件事來說，如果父母人格比較健康，并且有一定經濟能力，可以帶給孩子多元的世界觀，以及多種多樣接觸世界的方式，和一個精神世界相對匱乏，最大的樂趣就是一部手機這樣的成長環境相比，游戲的危害對后者要大得多。沉迷是果，不是因。至于一款游戲是否有價值，趙佳也有自己的判斷標準，就是這個游戲你去投入時間以后，它是否使得你生活的多樣性變豐富了，使得你整個人生的認知疆域變大了，如果是一個肯定的答案，就值得花費為此花費精力。當然，游戲行業也確實需要被更好的管理，包括游戲從業者。趙佳相信，如果一個人是真正的熱愛游戲，并且有理想做游戲的話，他就能做出像《紀念碑谷》這樣的好游戲。| 03/ Stay hungry Stay foolish“如果我不做游戲行業的話，我可能去開個書店，或者去給年輕人做職業規劃，去幫助他們去重新回到發現知識美妙這件事情上來”。回顧自己的職業生涯，趙佳特別感謝兩個人，一位是她事業起步階段的領導，一位是在她接手17173公司后，教她做知識管理的導師。前者給了她充分的信任和機會，后者則是幫她打通了認知上的任督二脈。“每次去請我的導師請教一個問題的時候，他就會默不作聲地甩給我一本書。那個時候每個星期大概有3到4天，晚上下了班，八九點鐘我還會再去參加讀書會。我就自己理解的這些知識就跟他進行討論，然后再一點一點的在公司里面去開始實踐。我覺得開啟了我人生的完全不同的階段”。季羨林曾經說過，讀書是天下第一大好事，趙佳也深以為然。她發現，其實想法背后的理論，可能有人100年前就發現了，而這個Idea本身可能在今天的互聯網行業當中，就有一個公司已經在做了，只不過它的產品還沒有發布而已。她說那幾年的大量閱讀，徹底重塑了自己的思維方式，越來越習慣從本質出發看待事物。比如自己曾經一度苦惱“辦公室政治”，于是拼命看了一大堆跟政治相關的書，明白了什么叫政治斗爭。原來政治的定義是獲得權利并且保持權力的這個過程。而權利是什么？權利是你調動資源以及對別人施加影響的能力。企業和現在的社會所有的人，都在希望能夠去對別人去施加影響力，所以才產生了政治斗爭。在讀了更多的書以后，她又發現，一個互聯網企業是不能用玩弄權術的這樣姿態去看待業務的。因為只有當這個企業面臨的外部環境比較平穩，有比較長期和穩定的獲利能力的時候，你才可以通過政治斗爭的方式謀取利益。但是互聯網行業有一個非常重要的特點，就是它的外部環境是不穩定的，也就是說企業所面臨的這個獲利能力隨時都有可能消失，或者隨時有可能被市場的轉化。在這樣的公司里面，如果所有人都醉心于政治斗爭，這個公司可能死掉了。想清這一點，趙佳作為管理者就知道怎么做了。當她發現這是人類的特質，是人類社會不可回避的一件事后，她就會保持一個非常平穩的心態，理性地看待和消解“辦公室政治”。她說，系統性閱讀能讓一個人迅速了解眼前的問題，到底是一個什么樣的性質的事情。養成新的認識世界的方式后，會重新審視這件事，用一種更高維的視角來看待低維的處境。而了解的東西越多就會越謙虛，就會忍不住想要去繼續的探索，保持一個stay hungry，stay foolish 的狀態，最后就會形成一個良性循環。| 04/ 不負熱愛，人生才能到達極致不露怯是特質，有想法是能力，管理知識是習慣。但除了這些以外，在采訪過程中，趙佳還提到了一個最為重要的一個精神內核：熱愛。怎么能評估一個人對工作的熱愛程度？那就看他對這件事深入了解到什么程度。趙佳說自己面試員工的時候，最喜歡問的一個問題就是“你覺得你自己玩得最投入的游戲是什么，為什么這么吸引你？”。如果說不出來的話，她就會認為其實在打游戲這件事情上面，對方只是到了一個簡單打發時間程度而已。比如打王者榮耀這款游戲，如果沒有描述清楚它的設計理念是什么，沒有說清喜歡哪些角色，沒有想明白怎么理解這些英雄，那她可以判定，這個人很大程度上僅僅是一個很膚淺層面的喜歡，遠遠上升不到熱愛的程度。這種喜歡太表面、多變和不穩定，單純靠著本能驅動。就好像你在抖音上剛被一個小姐姐撩得動了心，下一秒又被一個更美的迷住了眼。著名產品經理梁寧曾經說過一句話，如果把人想象成一部手機，人的情緒是底層的操作系統，他的能力只是上面一個個app。相比喜歡，熱愛是一種更高級的情緒。不管從事哪個行業，什么職業，真正能走到更高處的，往往是那些靠熱愛驅動的人。而真正的熱愛是一定伴著探索和求知的，只有在你探索求知到了一定的層面，你才會體驗到知識的美妙，這種美妙才能觸發真正的熱愛。趙佳說，沒達到這一步之前，是沒有資格說熱愛的。那些你不厭其煩的地方，才是真正的熱情所在，也唯有熱愛，才能讓自己的人生達到極致。*來源：阿秀，一個追求“句秀、骨秀、神秀”的文字夢想家，一個熱愛碼字的個人管理專家，36Kr特邀作家，多篇文章全網收獲千萬級別閱讀。微博@進擊的阿秀，個人公眾號“進擊的阿秀”。
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