女人一生都要肩負著不一樣的責任，比起男人來說，在某些方面，她們的確要更加無助。女性獨特的生理特性，決定著她要去生兒育女，決定著她要早早地進入衰老。任何一個女人都想將時間永遠定格在無憂無慮且美麗的十八歲，尤其是對于中年女人來說。女人進入了中年時期之后，她們最恐懼的事就是不知不覺的經歷了更年期。更年期是女性不可避免的一個階段，生理機能面臨著下降，植物神經功能也逐漸的紊亂。這個時候她們無論是在認知功能上，還是在情緒上都會出現或多或少的變化，嚴重影響著她們的生活質量。女同事A：今年49歲，她已經患有更年期綜合癥半年了。她經常時不時的焦慮，以前的她辦事效率特別高，可是后來不僅注意力下降了，每次開會總是被老板批評。她的焦慮展現在任何地方，尤其是她寫的文案也越來越粗糙，字里行間透露著更年期女性的煩惱。她具有更年期女性所具有的悲觀心理，他認為自己即將要進入衰老，自己一無是處，所以她經常自己一個人偷偷的流淚。女同事B：今年50歲，她是一個性格特別和藹的人，我們經常稱他為老大姐，因為凡事他都想得特別周全，每次看他溫柔的樣子，總能夠讓人感到內心有一絲絲的安慰。今年的她已經被更年期綜合征困擾很久了，每次和她吃飯的時候莫名其妙，她就會變得特別的躁動不安，甚至會因為一句話，表情上出現很大的波動。她特別的苦惱，因為她控制不住自己的情緒，每次就會把所有的苦惱都拋給丈夫，甚至用各種方式向他發泄。她覺得丈夫和孩子都在有意地疏遠他，讓她覺得特別的難過，甚至覺得自己在家庭里像是一個特別孤單的人。有一次，他竟然因為丈夫的一句話，把家里的一套杯具給摔了，還懷疑丈夫外邊有人了，為此兩個人冷戰了好久。雖然在這段時間內，女性身體里的激素水平的降低會影響我們情緒的變化，但是這些情緒也都是能夠可以被我們自身所控制的。也并非是所有的更年期女性都存在著明顯的癥狀，適當的心理調適是可以控制情緒的，從心理學的角度來說，我們需要3個方法來處理。一、接受現狀更年期的女性應當理智地接受現狀，這要比一味地去厭惡它恐懼它，更加能夠讓自己舒適。很多人恐懼更年期，但是并不意味著要去躲避它。在你害怕的時候，其實就存在著一些內心的反抗，因此你也就會出現一些厭煩焦躁的情緒。反而當你接受了這個現狀之后，它反倒不會成為你的一個煩惱，而是順其自然的一件事情。潛意識里，你也就不會和它作斗爭作對抗。二、轉移注意力更年期的女性容易暴躁易怒，尤其很多人反映自己特別容易鉆牛角尖兒，在一件小事上莫名其妙地發脾氣。想要尋找問題的答案 她們格外的敏感，甚至會無緣無故的看不慣自己的家人，尤其是把這種怨氣會毫無保留地拋向另一半。面對這個情況，我們一定要懂得去轉移注意力，無論是去旅游也好，看書也好，還是工作也好，都是一種發泄的方式。當我們把自己的注意力轉移到更為快樂積極的事情上時，就不會因為糟糕的情緒所煩惱。聚焦在幸福的事情上時，你就會覺得快樂，相反，你一直關注消極的事情時，情緒就不會不自主地涌現出來。三、家人的陪伴更年期女性不僅僅要做到自控，家人的陪伴以及環境的影響更為重要。女性進入更年期之后，由于情緒的變化，很多人都喜歡遠離她，但是這只會造成女性情緒上更加低落。家人應當多給予她溫暖，多給予她鼓勵，在面對她發脾氣的時候，選擇包容，而不是一味地指責。家庭的溫暖對于更年期女性來說就像是一味良藥，這會更加有利于她快速度過更年期。對于女性來講，更年期是她人生中所經歷的一個特殊過程，在這個過程之中，我們要學會努力地克服困難，積極地去調試自己的情緒。面對人際關系以及功能認知障礙的問題時，我們應當積極地面對向外界尋求幫助，而不是消極或者是抱怨他人。最后用饒雪漫的一句話送給大家：“記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。”參考資料：《女人心理學》
